Coaching je proces, v katerem raziskujete in odkrivate svoj notranji potencial ter vire, ki vam omogočajo, da dosežete cilje in premagate izzive v življenju. Coach deluje kot partner v tem procesu, saj vas podpira pri raziskovanju možnosti, ki so vam na voljo, ter vam pomaga pri iskanju smiselnih poti naprej. Coach skrbi za varen prostor, v katerem lahko reflektirate, se izražate in raziskujete različne perspektive. To dosežemo z odprtimi, reflektivnimi in včasih tudi izzivalnimi vprašanji, ki spodbujajo razmislek in pomagajo pri samorazumevanju ter osebnem razvoju. Coaching se osredotoča na raziskovanje možnosti, razvijanje novih uvidov ter oblikovanje korakov naprej, ki so za posameznika smiselni in izvedljivi.

Coaching srečanja so individualna in prilagojena vašim potrebam. Običajno trajajo 60 minut, lahko pa se dogovoriva za krajše ali daljše seje, če je to potrebno. Frekvenco srečanj določiva skupaj, običajno na začetku poteka coachinga, in jo prilagajava glede na vaše želje. Coaching srečanja lahko potekajo online ali v živo.

Vaša naloga je, da ste odprti, iskreni in aktivno sodelujete v procesu. Skozi coaching boste raziskovali svoje misli in občutke ter sprejemali odločitve glede naslednjih korakov v svojem življenju. Coaching je najbolj učinkovit, kadar ste pripravljeni raziskovati svoje misli, občutke in možnosti ter prevzeti odgovornost za odločitve, ki jih boste sprejeli.

Da, coaching je strogo zaupna dejavnost. Vse informacije, ki jih delite, ostanejo med nama. Edina izjema so primeri, kjer bi bilo ogroženo vaše življenje ali življenje drugih, kar bi zahtevalo ukrepanje v skladu z zakonodajo. Poleg tega me zavezujejo etični kodeksi dveh vodilnih mednarodnih coaching zvez ICF (International Coaching Federation) in EMCC (European Mentoring and Coaching Council), katerih članica sem, in ki zagotavljajo, da je vse, kar deliva, obravnavano z najvišjo mero strokovnosti in zaupnosti.

Če morate odpovedati srečanje, prosim, da me o tem obvestite vsaj 24 ur vnaprej. Če srečanja ne boste odpovedali v tem času, lahko pride do stroškov, ki bodo dogovorjeni v pogodbi.

Proces je prilagodljiv in temelji na vaših potrebah. Sprva se dogovoriva za okvirno število srečanj, vendar lahko srečanja prilagodiva, če boste potrebovali več ali manj srečanj. Po nekaj srečanjih skupaj oceniva napredek in preveriva, ali želite proces nadaljevati ali zaključiti.

Včasih se med procesom pokažejo nove okoliščine, drugačni vpogledi ali spremembe prioritet. Tudi to je lahko dragocen rezultat coachinga. Skupaj bova raziskala, kaj se je na poti pojavilo, in preverila, kaj je za vas v tem trenutku najbolj smiselno.

Včasih se lahko dogovoriva za krajšo refleksijo, zapis misli, opazovanje določenih vzorcev ali konkreten korak, ki ga želite preizkusiti med srečanji. Te aktivnosti niso obvezne in niso namenjene temu, da bi karkoli dokazovali ali dosegali. Njihov namen je predvsem podpreti vaš proces razmišljanja, ozaveščanja in prenosa novih spoznanj v vsakdanje življenje.

Coaching in terapija sta različna pristopa, ki lahko posamezniku pomagata na različne načine. Coaching je razvojno usmerjen proces, ki podpira posameznika pri raziskovanju ciljev, odločitev, sprememb in osebnega razvoja. Terapija pa je namenjena obravnavi duševnega zdravja, psiholoških stisk in zdravljenju psiholoških težav. V coachingu se lahko dotaknemo tudi preteklih izkušenj, kadar so pomembne za razumevanje sedanjosti, vendar coaching ni namenjen zdravljenju ali psihoterapevtski obravnavi.

Uspešnost coachinga je odvisna predvsem od tega, kako vi doživljate svoj napredek. Ta se lahko kaže v doseganju zastavljenih ciljev, večji jasnosti, novih uvidih, drugačnem načinu razmišljanja ali konkretnih spremembah v vašem življenju in delu.

Coaching je primeren za posameznike, ki želijo raziskovati spremembe, sprejemati pomembne odločitve, razvijati svoje potenciale ali se lažje soočati z življenjskimi in poklicnimi izzivi. Če skupaj oceniva, da coaching ni najprimernejša oblika podpore za vašo situacijo, vam bom to tudi odkrito povedala.

Da. Coaching lahko predstavlja podporo posameznikom, ki se soočajo z izgubo ali drugimi pomembnimi življenjskimi preizkušnjami. V takšnih obdobjih je lahko dragocen prostor za refleksijo, raziskovanje lastnega doživljanja ter postopno integriranje izkušnje izgube v življenje na način, ki je za posameznika smiseln in skladen z njegovo spremenjeno življenjsko realnostjo.

Če imate kakršnakoli dodatna vprašanja, jih lahko postavite na samem srečanju, kjer bomo skupaj poiskali odgovore. Prav tako me lahko kadarkoli kontaktirate preko e-pošte ana@hieroglifi.si, če želite dodatna pojasnila.